吃这些，“滋润”一个秋天

摘要：银耳的大名想必大家都是听说过的，银耳在我们的生活之中已经属于一种较为高端的食物了，大家都知道银耳和血益气的功效，但是银耳一个主要的功效想必会被不多的朋友所忽视，其实银耳的主要功效就是：益气清肠、滋阴润肺.   秋季是燥邪回升的季节，随着时间进入充满了收获喜悦的秋季，天地间的燥邪也开始慢慢的增加，而我们人在受到这天地间的燥邪影响之时，就会出现秋燥这样的情况!其实去除秋燥的方法十分的简单，说白了就是一个字 吃 ，我们通过各种各样的食物，就可以快速的去除秋燥，让我们的身体保持在健康的状态之中!那么是什么样的食物可以帮助我们去除秋燥呢?接下来就让小编推荐几种可以祛燥的美味食品给大家吧!

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芝麻

其实这和芝麻之中所包含的物质不无关系，而且芝麻其实还是一味，大家都没有想到吧!其实在《神农百草经》之中就有记载，芝麻有着 补五内、益气力、长肌肉、填精益髓 的功效。而且芝麻之中含有大量的维生素E，可以有效的防止过氧化脂质对皮肤所造成的危害。

此外芝麻可以有效的去除我们身体之中的燥邪，尤其是芝麻和冰糖搭配，更是我们在秋季之中润肺祛燥的最佳品。

2

山药

还有一种深受众多的朋友喜爱的食物也是一款祛燥的佳品哦!这款祛燥的佳品就是许多人都喜爱吃的山药啦!山药又名薯蓣、土薯，它有着滋养，助消化，敛，止腹泻的功效。但是除了这些效果，它其实还有着 补脾气，益胃阴 这样的效果，甚至在《本草求真》中也这样写到过 入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。 山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。对于秋季这样的季节来说，山药正是润肺祛燥的绝佳食品!

银耳

银耳的大名想必大家都是听说过的，银耳在我们的生活之中已经属于一种较为高端的食物了，大家都知道银耳和血益气的功效，但是银耳一个主要的功效想必会被不多的朋友所忽视，其实银耳的主要功效就是：益气、滋阴润肺，对于秋季这个季节来说，天气干燥，天地之间的燥邪上升，很容易的就会导致我们的身体受到伤害，而银耳这一食物，就是可以帮助我们减缓，甚至是消灭这种情况的一把利剑。

在双唇表面形成滋润水分保护膜，给娇嫩双唇带来长时间的深层水分滋润，及时修护干涩的唇部肌肤，帮助减褪唇纹，同时可令唇色更明亮，双唇时刻水嫩润泽；独特的鲜果滋养精华，带给双唇天然的维他命营养滋润，并散发淡淡果香，清雅怡人。

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