冬季女性五款养生茶 活血补气养颜调经

摘要：冬季天气寒冷，很多人怕冷，尤其是体质较弱的女性，这个时候要注意调理身体，喝茶是不错的方法，以下给女性朋友推荐几款养生茶，是由不同的食材搭配而成的，由于每周食材所具功效不同，因此以其做保健茶的养生效果自然也有所不同，女性朋友可以根据自己的具体情况选择食用。

一、活血养颜 玫瑰圆肉茶

材料：玫瑰果 克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水 00毫升

做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮 5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

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二、化瘀调经 当归丹参茶

材料：当归8克，丹参(切片)8克

做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200 00毫升沸水冲泡，加盖闷25 5分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。

三、女人养气 黑豆茶

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升

做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。

功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

四、活血补气 玫瑰党参茶

材料：玫瑰 克，党参6克，甜菊0.2克

做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5 10分钟即可。

功效：玫瑰活血美容，党参补气，，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。

五、补肾养肝 何首乌枸杞茶

材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易，可以减少

做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200 250毫升，加盖焖20分钟即可。

功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。 .避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）

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