它们是滋补界三大金刚，合理搭配，功效翻倍！

摘要：两者配合煲汤膳食养生，效果极佳。灵芝甘香，铁皮石斛胶质丰富，药效上同源加强。非常适合现代人保健养生，并且口味极佳。 西洋参、石斛、被称为 滋补界三大金刚 ，每味药都有自己独特的功效，它们合理的搭配，不仅相辅相成，而且能更全面地发挥作用，所以能食也要会懂。

西洋参

补气养血，滋阴补肾，健脾养胃。

延缓衰老，滋补养颜。

抗疲劳，提高思维，改善记忆。

调节内分泌，增强人体免疫力，改善心血管功能。

石斛

降低血脂，强筋健骨。

滋阴润肺，养胃生津，缓解疲劳。

保护视力，美肌润肤。

增强免疫力，护肝利胆。

灵芝

益气血，安心神，健脾胃。

护肝解毒，镇咳平喘。

提高免疫力，改善睡眠质量。

美容养颜，滋补，改善心血管系统。

延年益寿，预防各种肿瘤。

铁皮石斛宜与西洋参同服

二味配合为茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效。

石斛西洋参茶

材料：西洋参5克，石斛 0克。

做法：西洋参切片，石斛整粒，放入砂锅加上足量水大火煮开之后转小火慢煲三十分钟，即可饮用。

此法功效：滋阴养胃，具有降血脂、降血压、增强免疫力、预防糖尿病、生津止咳。

灵芝与铁皮石斛同用

两者配合煲汤膳食，效果极佳。灵芝甘香，铁皮石斛胶质丰富，药效上同源加强。非常适合现代人保健养生，并且口味极佳。

灵芝石斛炖鸡汤

材料：灵芝15克，石斛25克，鸡半只。

做法：灵芝切成片与石斛洗净备用，鸡肉清洗干净切块备用。

炖锅加入三分之二的清水，放入灵芝、石斛、鸡肉，大火煮开之后转小火慢炖2小时。舀起漂浮的油脂加入适量盐调味即可享用。

温阳补肾，益精填髓，强筋壮骨。用于腰膝酸软，阳痿不举，遗精早泄，小便频数。

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