夏季最驱寒湿补气血的竟是它——姜枣茶

摘要：早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次(这里如意娘娘要推荐一个神器，就是宝宝用的焖烧罐，一般宝妈家中都有，效果比保温杯还要好）

夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~其实夏天喝姜枣茶是最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气

去年夏天如意姥姥从入伏第一天开始，每天早晨给我们准备一碗甜丝丝的姜枣茶，除了带给我们健康，还有无可替代的最浓浓的爱。。

下面如意娘娘就给大家介绍一下姜枣茶的几种做法，还有功效

春夏养阳

夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》 春夏养阳 的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，或者从入伏第一天喝到三伏结束，基本上就能把体内的病气驱光了。

做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次(这里如意娘娘要推荐一个神器，就是宝宝用的焖烧罐，一般宝妈家中都有，效果比保温杯还要好）

做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

体寒，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝

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