脚冷可能是血管堵了，这个小动作可解决。

摘要：动能生阳，踮脚跟，能实现你的健身梦。懂医学的朋友都知道，四逆汤是三阴通用的方子，是一个温里之方、壮火之方，也是一个回阳救逆之方。 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的 末梢循环不良 。

：阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种 闭症 ，所谓 闭 即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

问题交点：血管堵塞，导致气血运行不畅。

解决方案：运动加快血液循环速度运动升阳

科学证明，最实用的动作，往往是最简单的！

踮脚！对，你没看错，就这个动作，解决你的问题。

踮脚跟是上天赐给懒人们最简单、最有效的保健方法，它在给人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好 如果感到幸福你就跺跺脚 !

动能生阳，踮脚跟，能实现你的健身梦。懂医学的朋友都知道，四逆汤是三阴通用的方子，是一个温里之方、壮火之方，也是一个回阳救逆之方。而小小的踮脚跟运动，有时候它的功效完全可以抵得上服四逆汤。南少林火功推拿研究所提示，踮脚跟在古代就早已被运用，原称 敦踵法 ，新出土的西汉初期的《引书》中就有 敦踵以利胸中 和 敦踵，一敦左，一敦右，三百而已 的记载。《养性延命录*导引》中亦有 握固不息，敦踵三还 的功法。 敦 亦作 顿 ，即顿足跟，也就是我们说的踮脚跟，有利于排泄胸中的积闷之气。如果你在单位里受了老板的气，可以回到家后踮踮脚跟，心情就会在这一起一落中变得平和了。

具有800年悠久历史的导引术，其最后一势动作名为 背后七颠百病消 。这个动作也正是通过踮脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩，从而起到消除百病的神奇功效。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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