春季祛斑 中医教你祛斑的小窍门

摘要：春天来了，虽然已经开始转暖，但温度还是很低，过低的温度会让肌肤的新陈代谢变得十分缓慢，角质层也就逐渐积累、变厚。这时候的祛斑工作应该以饮食为主，现在就让中医指点迷津，看看怎样饮食才能达到祛斑养颜的功效。 只要按照中医美容的指点，日常饮食就能防斑，这个春天让你靓丽起来！

豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有 祛除黑斑，令面光泽 的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的美容作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

白萝卜

中医认为，白萝卜可 利五脏、令人白净肌肉 。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

日常美白祛斑的小窍门

1.使用的有关注意知识，由于很多品中含有过量的汞和重金属成分，很容易让肌肤遗留斑点，禁忌使用含有、铅、汞等有害物质的产品，因为副作用太多，会造成上很多的副作用，严导致重毁容。

2.关于清洁护理的知识的有关注意，对于常上彩妆的皮肤，必须定期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各种有创伤性的治疗

.对于内补的知识注意，要饮食摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。并保持适当运动及充足的睡眠。

4.注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C；饮食上宜吃有益于预防晒斑的食物，像西红柿，桔及苹果等。

5.避免食用色素含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。

6.注意防晒、注意情况、不要盲目减肥、防止各种电离辐射等等情况，它们都会对美白护肤起到作用的。

养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。

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