对于防治腱鞘炎良方

对于防治腱鞘炎良方

由于运动不正确，就会让你有得腱鞘炎的危险。为了你的健康着想，了解和掌握一些防治腱鞘炎的奇方妙剂，还是很有必要的。接下来，中医专家就为你具体介绍，关于防治腱鞘炎的具体方案，一起来看看。

腱鞘是由外层的纤维鞘和内层的滑液膜组成，肌腱可在腱鞘内自由滑动，如活动的频率过大，腱鞘便因过度摩擦而增厚，发生水肿和粘连，引起腱鞘逐渐狭窄，使肌腱不能在腱鞘内自由滑动，出现病症。手指的腱鞘炎最易发生在拇、食、中三指，患指发僵、肿胀、疼痛、无力，屈伸受限，早晨症状较重，活动一天后减轻，手指的硬结，称为弹响指。

手腕的腱鞘炎常发生在大拇指的一侧，由于拇指和腕部活动较多较大，故此处的腱鞘常发炎。表现为腕部疼痛、压痛、肿胀、拇指屈伸不灵活，腕部有硬结，屈伸腕部时有响声。

如何预防腱鞘炎?

1、在家务劳动中，要注意手指手腕的姿势，不要过度弯曲和后伸。

2、提拿的物品不要过重，手指手腕用力不要过大。

3、注意手的保暖，秋冬洗衣服用温水，冬季外出戴手套。

如何治疗腱鞘炎?

1.让手休息几天再干活。

2.用透骨草、当归、伸盘草、艾叶、红花各15克，煎水洗手，每天4次。

3.自我按摩、热敷有一定效果。

4.严重的请医生在局部用醋酸强的松和利多卡因封闭，每周1次，连续4次便可有显效。

这些防治方法，对于你的身体养护，还是很有好处的。腱鞘炎不是小问题，它会影响到你的正常生活

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