什么样的心理更能保健身体

　　本文导读：心理保健，越来越被人们重视。有一个健康的心理，也可以对身体健康起到保健的作用。到底什么样的心理才是健康的心理呢?在心理健康中，自我调节是一种很重要的健康方法，保持开朗的性格，乐观的生活态度，那么你的心理就可以轻松的保健了。下文介绍了怎样心理健康的简单方法。善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之

　　心理保健，越来越被人们重视。有一个健康的心理，也可以对身体健康起到保健的作用。到底什么样的心理才是健康的心理呢?在心理健康中，自我调节是一种很重要的健康方法，保持开朗的性格，乐观的生活态度，那么你的心理就可以轻松的保健了。下文介绍了怎样心理健康的简单方法。

　　善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

　　宽容是心理养生的调节阀 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

　　乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

　　淡泊是心理养生的免疫剂 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”;这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利;就不会对身外之物得而大喜，失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

　　己所不欲，勿施于人。让自己的心理健康，才能让自己的身体也可以更健康。拥有善良、宽容、乐观、淡薄的心理品质，会让你的生活更健康，更惬意。疾病也都会远离你的。