针灸配饮食减肥事半功倍

　　摘要：鸡蛋含丰富的蛋白质，并且还富含维生素B12，从而可见它们可以对燃烧和分解脂肪有很强的功效。并且鸡蛋可以作为很不错的早餐来食用，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。

　　配饮食事半功倍，排毒又瘦身，下面为你详细介绍。针灸是中国的国粹，通过针灸专家的研究，采用耳针和体针相结合的方法，可对肥胖症进行对症治疗，不仅安全、疗效显著、而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存;另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋含丰富的蛋白质，并且还富含维生素B12，从而可见它们可以对燃烧和分解脂肪有很强的功效。并且鸡蛋可以作为很不错的早餐来食用，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。

　　2、芦笋

　　芦笋具有很强的利尿功能，也就是说它可以帮你排除体内多余的水分，让你的胃部变得更紧实。

　　、鲑鱼

　　鲑鱼含有丰富的omega- 脂肪酸，它可以很有效地帮助消化，从而保持你的苗条身材，有助于。鲑鱼的口感也是很不错的。并且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品尝到各种风味的鲑鱼!

　　4、脂肪少的鱼和肉各一片

　　一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

　　5、豆类和豆制品

　　如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患 文明病 ，因此豆类和豆制品必不可少。

　　6、蔬菜

　　在中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起 小痘痘 。

　　7、薯类

　　平均一天一个，薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。