春天春天是一年的开头源泉

【春天】春天是一年的开头，天气转暖，万物复苏，一切都欣欣向荣，所以在春天应该食用一些什么养生药膳呢？在这里推荐一道乌鸡汤

用乌鸡或者小母鸡,加以枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材一起熬制。具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。

【夏天】夏天天气炎热，食用的养生药膳应该有调节肺腑的作用，应该准备一些清淡爽口的养身药膳。在这里推荐决明子绿豆瘦肉汤

这道药膳能够有效的达到清热解毒以及降低血压血脂的作用，对于保护我们的肝有着巨大的作用，同时味道也是非常的爽口。决明子中含有大量的大黄素以及大黄酸，这两种物质具有消炎抗菌、保护肝脏以及降低血压的作用;绿豆则能够很好的排毒、消暑、利尿。所以说，这道养生药膳能够很好的降低身体患有慢性病的可能。

【秋天】到了秋天，气温就开始下降了。一层秋雨一层凉，在秋天很容易患上感冒咳嗽等症状。那秋天应该吃些什么呢？推荐雪梨银耳羹

锅内装好水放入发好的银耳，水开后转小火慢煮。差不多30分钟，银耳开始变稠。这时倒入一点儿小西米入锅里与银耳一起煮。 煮七八分钟左右后加入梨、枣、枸杞、葡萄干一同煮。一直用小火，10分钟后加入冰糖，再熬10分钟左右基本就可以了。很喜欢喝银耳汤，香糯可口又养生！这道糖可以益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。

【冬天】冬天到了，就越来越冷了。去年冬天穿了两件保暖内衣还是觉得冷，在冬天要吃些什么才能起到增强抵抗力，保暖的作用呢？当然是要吃羊肉啦，所以推荐山药羊肉汤。

作为有54年历史的汽车品牌山药可提供给人体大量的粘蛋白，可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀，防止动脉硬化过早发生，其中的粘多糖与无机盐结合，可形成骨质，让软骨具有弹性。且此菜具有补血，养颜，强身，通便之功效。羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃。所以这道汤一定是冬天必喝的。