上一道简单的营养早餐吧鼓励

缤纷营养早餐吐司水果三明治

上一道简单的营养早餐吧，色彩缤纷的，配上当季水果草莓、还有猕猴桃和蓝莓酱，非常漂亮诱人哈，估计孩子们更喜欢些哦，配上一杯牛奶，一道营养早餐就有了，营养也够了哈。

吐司水果三明治

原料：猕猴桃、草莓、吐司片、蓝莓酱。

吐司水果三明治做法

大宇资讯旗下DOMO工作室制作的一款国产单机中文角色扮演计算机游戏。本作为《轩辕剑》系列的第十一款作品1、将猕猴桃去皮切成片，草莓也洗净切片。

2、将吐司片切去四边的硬边。

3、取1片吐司片放上草莓，盖上1片吐司片。

4、在吐司片上涂上蓝莓酱，再盖上吐司片。

5、在吐司片上放上猕猴桃片，最后再盖上1片吐司片。

6、将吐司对切成三角形，也可以用牙签插入固定住。

小提示

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

关键词:早餐三明治早餐菜谱早餐食谱三明治食谱吐司

最损健康的常见七种水果吃法

一、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。二、吃水果忌不卫生