丰胸很简单这样做让你的胸部更漂亮

　　本文导读：有一个圆润饱满的胸部是许多女人的向往，但由于各种原因，胸部总是发育的令人不满意。那么在胸部发育的时候我们可以做些什么来促进胸部的发育呢？丰胸小零食1 绿豆海鲜饼。豆类食品因为蛋白质极其丰富，一直被誉为 有一个圆润饱满的胸部是许多女人的向往，但由于各种原因，胸部总是发育的令人不满意。那么在胸部发育的时候我们可以做些什么来促进胸部的发育呢？

　　丰胸小零食

　　1.绿豆海鲜饼。豆类食品因为蛋白质极其丰富，一直被誉为纯天然营养食品，而海鲜同样富含蛋白质。

　　核桃酥。核桃补乳酥以红栆，花生，核桃为原料制作而成，口味香甜酥脆，不油不腻，口感极好。我们都知道，花生核桃富含蛋白质，红枣含有维生素和矿物质。

　　芝麻糊。黑芝麻糊是很多女性喜欢的零食甜点之一。黑芝麻是我们最熟悉的食品，它的营养丰富，尤其是以富含维生素E闻名。维生素E是影响卵巢发育和完善的营养物质之一，多吃黑芝麻可以帮助 补充维生素E，让丰胸不再是难事。

　　栗子蛋糕。栗子味美甘香，富含脂肪，蛋白质，维生素等营养物质，尤其在秋天过生日的女性，最适合食用在秋天成熟的栗子做成的栗子蛋糕。栗子蛋糕淡香不腻，实在美味无比。

　　按摩丰胸

　　1.直推 ：先用右手掌面在左侧 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右 20～50次。

　　2.侧推 ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 直至腋下，返回时用五指指面将 组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左 20～50次。

　　.每晚临睡前用热毛巾敷两侧 ～5分钟，用手掌部按摩 周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～ 个月，可使 隆起2～ 厘米。

　　4.双手四指并拢，用指肚由 向四周呈放射状轻按摩 一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

　　丰胸运动

　　1.游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对 的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使 丰满。

　　2.俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满 的作用。

　　.哑铃法：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

　　针灸丰胸

　　针灸丰胸的原理是刺激特定穴位，促进 腺体和身体内分泌，让脑垂体释放激素来刺激卵巢，以此激活乳腺细胞促进胸部发育。针灸丰胸并不是表面上增大胸部那么简单，在你看到胸部变大的同时，体内代谢和内分泌正在改变，女性生理功能和卵巢功能也会得到相应的改善。针灸丰胸会让我们人体全身充满气血，这是一种内外兼治的丰胸方法。很多经过中医针灸丰胸的女性会发现自己不仅胸围增大了，更重要的是例假变得很有规律了，生理功能也明显增强了。这足以说明，中医针灸是不会对身体产生伤害的，中医针灸以调理身体为基础，对于治疗气血不足、生理代谢功能不强而造成的的胸部扁平偏小是最有效的。

　　许多人会问，已经不在发育期的女性还有这样的丰胸效果吗？其实效果还是有的，但不会太明显，所以过了发育期的女性对这样的丰胸方式还是不要期待过深。