拿走不泻缓解腹泻中医食疗小方

　　摘要：说起来夏季最折磨人的疾病，腹泻绝对算一个。今天我们就来推荐几个针对不同腹泻类型的中医食疗小方，试试用食物治愈你受伤的小肠胃吧。 说起来夏季最折磨人的疾病，腹泻绝对算一个。今天我们就来推荐几个针对不同腹泻类型的中医食疗小方，试试用食物治愈你受伤的小肠胃吧。

　　1.湿热型腹泻

　　主要表现为：粪色黄褐而恶臭；因湿邪在内而致泻下急迫；伴有烦热、口渴、小便短赤、黄腻、舌质偏红、脉濡数或滑数。

　　湿热型腹泻食疗小方

　　马齿苋绿豆汤

　　马齿苋200克、绿豆50克、大蒜5头、盐适量，共煮一小时饮用。盐要等要出锅的时候再放。

　　马齿苋

　　性味：性微凉、味酸。

　　功能：清大肠湿热、消滞。

　　禁忌人群：脾胃虚寒者、孕妇不宜食用。

　　苦瓜拌蒜泥

　　苦瓜100克、紫皮大蒜1头。苦瓜切丝，大蒜加工成泥，再加适量的米醋、酱油、香油拌匀食用即可。

　　马齿苋粥

　　马齿苋100克、薏米仁 0克、粳米50克，共煮成粥食用。

　　2.寒湿型腹泻

　　大便清稀如水样，伴有腹痛肠鸣，寒湿内阻，脾胃满闷，食少厌食，兼有恶寒发热，身痛。舌质淡，苔白，脉沉细。寒湿型一般伴有一些感冒症状，多是外感风寒引起的。

　　寒湿型腹泻食疗小方

　　莲子生姜粥

　　莲子50克、生姜 0克、 0克、粳米100克，莲子和粳米先煮半小时再放入姜、糖煮10分钟食用即可。

　　.伤食型腹泻

　　泻下粪便臭如败卵，伴有不消化的食物。腹痛，泻后减轻。胃脘部不适，打饱嗝臭味较重。厌食、舌苔厚腻、脉滑。

　　伤食型腹泻食疗小方

　　山药粥

　　山楂 0克、山药 0克、粳米100克，加适量的红糖然后煮粥食之。

　　腹泻 挖 的这些坑，勿入！

　　误区一：乱吃止泻药

　　夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的 有毒物质 滞留，可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

　　建议一般情况下，一天腹泻不超过 次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。

　　误区二：腹泻就吃抗生素

　　引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、、乳糖不耐受等，抗生素无法杀灭葡萄球菌等病毒及寄生虫。

　　抗生素不仅会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。

　　如果病情严重，建议到医院进行化验，明确致病菌种类，再遵医嘱选用药物治疗。

　　误区三：啥也不做，硬扛

　　腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。细菌、病毒等微生物产生的有害物质，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

　　腹泻应兼顾 排毒 与 止泻 ，以减少对身体的伤害。对于轻微的腹泻，一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。

　　温馨提醒

　　轻度腹泻可以在家自己调理。但如果比较严重，如腹泻一天数十次并且出现发烧脱水的症状，应及时到正规医院进行治疗。

　　特别是对于那些患有慢性病的中老年人来说，发热、腹泻、呕吐、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶性心血管事件，所以大家一定要重视。

　　用于各种原因所致的急、慢性肠道疾病和肠道功能紊乱，如肠易激综合征、非感染性腹泻、肿瘤治疗引起的肠道功能紊乱和放化疗性肠炎；亦可促进创伤或术后肠道功能的恢复。