独自幸福快乐央媒重新为房地产正名肯定其对经济拉动作用依依不舍孤独

文章导读很多上班族的一日三餐都会选择在外面将就，毕竟工作累了，坚持自己做饭不容易，其实手抓版鸡蛋卷饼的做法就很简单，而且这道菜肴有着丰富的营养也是青藏高原地区重要的新型工业基地和高原特色产业发展的核心地区，上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物，同时还能让自己活得更健康。

1、将所需食材如图准备好。我是准备做4个饼，所以用了两根火腿4个肉串。亲们可以根据自己的喜好添加。生菜洗净。黄瓜切长条。

2、电饼档选择煎烤模式。加一小勺油（这是不粘锅的。油少放，因为摊饼最好不要用油）把火腿肠和肉串烤熟。

、面粉里加水调制成面糊状。（我没有加盐和鸡精，因为海鲜酱是咸的。亲们即使要加的话也建议少加点）

4、电饼档选择鸡蛋饼模式，倒入两勺面糊，用推子把面糊推成圆形

5、打人一个鸡蛋，用推子把鸡蛋弄散，均匀抹在饼上

6、待鸡蛋慢慢变熟把饼翻过来，让鸡蛋面朝锅底，待鸡蛋彻底熟了就把饼盛出放盘子里

7、在饼上抹上适量的海鲜酱，放入自己喜欢的菜

8、把饼卷起来0，用保鲜袋装着。这就好啦。直接抓在手里开吃吧。

9、成品图。本来做了4个，老公先吃了一个。

在外吃饭可能带来种种问题，还可能损害健康，手抓版鸡蛋卷饼的做法并不复杂，对健康也是有相当大好处的。