常吃绿豆芽能减肥吗减肥

常吃绿豆芽能减肥吗

文章导读

说起减肥是比较常见的，生活中减肥的方法比较多，进行减肥的时候，都是可以根据自身喜爱进行，常见减肥方法就是蔬菜，蔬菜含有的水分较多，热量较少，多吃对身体排毒有帮助，而且对消耗身体脂肪效果也是很不错，那吃绿豆芽能减肥吗，对这样问题是很多人不太了解的。

吃绿豆芽能减肥吗：

减肥的，主要原因是绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。中医认为绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成多种治疗肥胖病的食疗方案。其中一种还可以减肥的绿豆芽吃法：绿豆芽拌笋丝。

食材：绿豆芽150g、莴笋80g、盐1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml

步骤/方法

豆芽摘去须根，清洗干净。

莴笋去皮、洗净，切丝。

豆芽焯水后捞出，沥干水分。

将豆芽、莴笋丝混合，放入调味料拌匀即可。

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