水果是纯天然的食物减肥

摘要：水果是纯天然的食物，人人都知道多吃水果对皮肤好。每个女生都希望有一个魔鬼的身材和漂亮光滑的脸蛋，为了这两个愿望有不少女生到处寻找护肤品，有的甚至花上千元去护肤健身。那么应该怎么美容呢？   今天小编就告诉大家用几款水果汁就能帮你美容和减肥两不误。

一、芒果柳丁苹果汁 养出好气色

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：

1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

二、奇异果凤梨苹果汁 增强免疫力

材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：

1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

三、柠檬苹果汁 养心减肥

材料：梨2个。苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

做法：

1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。

2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

四、柚子橘子汁 清热

材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。

做法：

1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。

2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

五、芹菜西瓜汁 排毒

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法：

1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

水果再加点蔬菜，既营养又可口，当你想在体验美食的同时，还想达到美容和瘦身的效果，就试试小编推荐的这几款食谱吧，不仅可以解解馋，还能美容养颜。这么两全其美的方法赶快行动起来吧，光滑的和魔鬼的是可以 喝 出来的！

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