下蹲让你远离腰痛胃病受用无穷

　　本文导读：俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭。”这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位，但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚，”腿勤人长寿。脚健人身壮，重视脚部的保健养生，可起到防病治病，健康长寿的功效。 大多数人最喜欢的姿势，无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势，既可以让我们身体放松，还可以获得安全感，就是蹲。只要方式正确、幅度恰当，就能对身体起到养生作用。蹲一蹲，利全身蹲能减少脂肪堆积，还对其他肌群有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性，正确的蹲姿有助于促进健康。