本草养生那些好药你用对了吗

　　摘要：任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃 0克左右。

　　生活中家人经常会用一些药食同源的中药来养生，但是任何都有偏性，你确定你用对了吗？快来和一起学习它们的使用注意事项吧。

　　枸杞

　　*枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。

　　*任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃 0克左右。

　　*用硫黄过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，但对人体有害，选购时应注意不可单纯注重外表。

　　*枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　*由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　山药

　　*山药是素菜上品，既是甜食又可作佳肴。一般人群均可食用，能显著提高免疫力。糖尿病患者、腹胀者、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者尤为适宜。

　　*山药鲜品多用于消渴病（糖尿病）及虚劳，炒熟后食用可治疗脾胃不足、肾气亏虚。

　　*但是，有湿热实邪者（如出现大便黏滞不爽、小便短赤不利、黄腻等）不宜多服；

　　*山药有收涩的作用，故大便干结者不宜食用；

　　*山药中的淀粉酶不耐高热，故不宜久煎；

　　*山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服。

　　熟地黄

　　*熟地黄为玄参科植物地黄的块根，经九蒸九晒炮制而成。性温，味甘，入肝肾二经，有滋补肾阴、填精补血之功。虽然熟地黄是临床颇为常用的一味滋补中药，但仍有许多禁忌需要注意。

　　一、炮制煎煮不可见铜铁器。《雷公炮性解》云： 采得生地黄，去白皮，磁锅上柳木甑蒸之，摊令气歇，拌酒，再蒸，又出令干，勿令犯铜铁，令人肾消，并白发，男损营，女损卫也。 熟地黄炮制不可见铜铁，煎煮亦不可用铁锅、铁壶。《药鉴》： 若犯铁器，令人肾消。 贮藏应如《本草从新》言， 味甘如饴，须瓷器收之，以其脂柔喜润也 。

　　二、服食忌萝卜、三白、诸血等。《本草品汇精要》记载：忌萝卜、葱白、韭白、薤白。《要药分剂》云 忌莱菔、葱、蒜、诸血 。盖莱菔子降气，三白辛窜走气，影响地黄的滋补作用。诸血为血肉有情之品，恐滋腻太过，故宜禁之。

　　三、伤寒家不宜用。伤寒之病，邪从外入，宜疏散而不宜滋补。如《神农本草经百种录》言： 又仲景《伤寒》一百十三方，惟复脉用地黄。盖伤寒之病，邪从外入，最忌滋滞。即使用补，必兼疏拓之性者，方可入剂。否则邪气向里，必有遗害。今人一见所现之证，稍涉虚象，便以六味汤为常用之品，杀人如麻，可胜长叹。

　　四、脾虚多气郁之人慎服。熟地黄味甘，性尤滋腻，脾虚痰多气郁者慎用。《本草从新》云： 按熟地黄性滞，痰多、气郁之人，能窒碍胸膈，用宜斟酌。 《本草征要》云： 熟者性滞，若痰多气郁之人，能窒碍胸膈，当斟酌用之。 《本草通玄》言 熟地性滞，痰多者，恐其泥膈，宜姜汁炒之，以制其滞。更须佐以砂仁、沉香二味，皆纳气归肾，又能疏地黄之滞，此用药之权衡也 。

　　彝医：西弗色哩哩诺奴诺，夫撒凯奴，吐土希，罗母格基。 中医：清热解毒，利尿通淋，软坚散结。用于湿热蕴结所致癃闭，小便量少，热赤不爽，前列腺肥大见上述证候者。