刮痧减肥你了解多少

　　摘要：人之所以会肥胖，其实是由于ta进食过多、营养过剩导致的。时间久了，也就堆积在身体内。而中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的，刮痧可以打通气血，达到减肥目的。所以，刮痧减肥能助你一臂之力，轻松拥有苗条身材。 一、为什么刮痧能减肥？

　　中医认为，人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是人也变得越来越胖。刮痧减肥 /a 你了解多少" width="400" height=" 00" /> 而只要气血畅通了，经络就会跟著畅通，脏腑功能就会恢复，身体里的垃圾就会被带走，那肥胖也就自然而然地消失了。 气血该如何来打通呢？我推荐使用刮痧的方法。刮痧时，我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经（主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线），胸腹部任脉（主要是膻中、中脘、关元穴一线），上肢肺经（孔最至列缺穴一线）、大肠经（曲池穴附近），下肢胃经（丰隆穴附近）和脾经（三阴交穴附近）等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮1--2次，力度要适中，若力度大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。 膀胱经是公认的人体通道，其他几个部位都是赘肉比较多的地方，透过刮拭，疏通局部的气血，促进毒素排出，就能达到减肥的效果。 二、刮痧配合食疗效果加倍 刮痧之外，最好还要配合一下食疗，这里我推荐菱角。菱角是我国著名的特产之一，已有三千多年的栽培历史。 中医典籍《备急千金要方》里提到，菱角性味甘平、无毒，可以 安中、补五脏、不饥、轻身 。这里所说的轻身，就是指菱角有减肥健美的作用。而且菱角具有补益五脏六腑的作用，食用后能快速补充因刮痧而泻掉的精气，不会让身体受到伤害。 菱角的食用方法也是多种多样的，最简单的是放到沸水中煮熟，直接吃果肉，或是晒干后，剁成细粒，熬粥。大家可以根据自己的喜好随意搭配。但我要提醒大家一下，菱角不能和猪肉一起吃，吃了会引起肚子疼。而且菱角性凉，一次千万不能吃太多，吃多了会损伤阳气，造成体内增加。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。