男士冬季补肾下饭菜香辣炖羊肉

　　进入冬季了，男士需要吃些羊肉滋补身体，配上胡萝卜和山药等食材，做道美味的香辣炖羊肉，肉香美味，香辣可口，配上米饭食用，保你吃的停不下来了。

　　【男士冬季补肾下饭菜香辣炖】

　　主料：羊腿肉600克、胡萝卜1个、铁棍山药1根、香菜2棵、大葱半棵、大蒜瓣5瓣、干辣椒8个、花椒 5粒、八角2个、香叶 片、

　　辅料：油适量、盐适量、冰糖8克、醋1勺、匈牙利梅子酒80毫升、生抽1勺、老抽1勺、

　　步骤：

　　香辣炖羊肉的做法步骤1.羊腿肉切块焯水备用

　　香辣炖羊肉的做法步骤2.准备所有调料和辅材，胡萝卜山药去皮

　　香辣炖羊肉的做法步骤 .锅烧热，下油，葱蒜爆香

　　香辣炖羊肉的做法步骤4.放八角，香叶，花椒，干红椒，冰糖爆香

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　　香辣炖羊肉的做法步骤5.放入羊肉翻炒

　　香辣炖羊肉的做法步骤6.放生抽

　　香辣炖羊肉的做法步骤7.放老抽，翻炒

　　香辣炖羊肉的做法步骤8.放匈牙利梅子酒（没有的可以选用其他酒类，但味道可能不如这个香），一勺香醋（为了使肉容易烂），开水没过羊肉

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　　香辣炖羊肉的做法步骤9.我用的是这种酒，是匈牙利产的一种梅子酒，细长的瓶颈。

　　香辣炖羊肉的做法步骤10.炖羊肉的过程中，把胡萝卜和山药切滚刀块。注意，早切了山药会变黑。

　　香辣炖羊肉的做法步骤11.小火炖到半小时时，放胡萝卜，盐

　　香辣炖羊肉的做法步骤12.放入山药，翻拌均匀

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　　香辣炖羊肉的做法步骤1 .再炖分钟收汁，出锅

　　香辣炖羊肉的做法步骤14.装盘，撒上香菜

　　香辣炖羊肉的做法步骤15.成品，满屋子都飘着羊肉和香菜混合的香味，配上碗香米饭，开吃。

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　　羊腿的营养价值

　　1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；

　　2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　羊腿的食用效果

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　　助元阳 补精血 疗肺虚 益劳损

　　谁应该阅读《男士冬季补肾下饭菜香辣炖羊肉》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《男士冬季补肾下饭菜香辣炖羊肉》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《男士冬季补肾下饭菜香辣炖羊肉》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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