汉苑良方五谷滋蔚米稀大理由告诉你为什么力量

汉苑良方五谷滋蔚米稀:5大理由告诉你为什么要吃早餐

作为一个爱钻研的小姑凉，百百最近又在深思一个很严肃的问题：人为什么要吃早餐?虽然这常识很明显，但是，到底是为什么呢?

看这里看这里,知识点来啦!

如果说前一天晚上是7点钟吃晚饭(括弧，吃夜宵的除外)，那么截止到第二天早上7,8点钟的时候，胃已经12个小时没有进食了。再不吃早餐，身体会降低胰岛素的分泌，转而升高胰高血糖素，就像是身体现钱不够，需要动用存款。而身体消耗存款的顺序是：糖，脂肪和蛋白质

正在节食减肥的菇凉先把勒着的腰带解开，听百百给你普及下知识!

饥饿状态下，身体会：

减慢基础代谢。

要知道平时就算坐着不动，身体也会消耗大量能量，但即使在轻度饥饿的状态下，代谢也会很敏感地减慢，燃脂都不如别人快速啦。

分解脂肪和肌肉给身体供能。

身体的能量会优先供给大脑和中枢神经，所以，肌肉会因为缺少能量而没力气，会觉得累;而大脑也会相应降低兴奋度，让人头昏，无法集中注意力。

胃酸会腐蚀胃黏膜。

长期下来，会有很大的胃病隐患，得不到食物促进运动的肠胃还会有便秘的风险。

很多人都觉得早餐没吃，那午饭可以多吃一些补回来，但是，这种情况只会使得身体把大量食物转化的能量用于储存以备荒年而不会消耗掉，换句话说，就是：

比别人更容易发胖!!!

根据可售面积约22万平方米以及刨除限价商品住房地价以后估算 那么，还能吃什么呢?

淀粉类食物。

例如包子，馒头，甚至玉米，土豆，番薯一类。这类食物消化后会转变为糖，补充能量。

蛋白质类食物。

包括：蛋类，奶类，肉类，豆类食品等。蛋白质分解成的氨基酸会为成为原料，参与体内蛋白质的合成等。

维生素，矿物质和膳食纤维。

它们多来源于水果和蔬菜，会使你保持身体健康，还能促进肠道蠕动，养颜美容。

油类食物。

这里的油指的是优质油脂。早餐可以摄入适量的坚果或者橄榄油类的不饱和脂肪，会有利于维生素吸收和胆汁的正常分泌。

最后，还有一个怎么吃不易胖的早餐汉苑良方五谷滋蔚米稀。

汉苑良方五谷滋蔚米稀

由河南汉方药业联合多位国医名师精心研制的养胃谷物代餐粉。

五谷滋蔚米稀依据传统名方《参苓白术散》，精选猴头菇、薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、人参、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味药食同源的传统养胃食材，经过科学配比而成。

五谷滋蔚米稀采用超微粉碎与低温萃取相结合的生产工艺，在保证养胃效果的基础上，实现方便又美味的目的。

最重要的是，每天早上只需三分钟，便能享用一顿营养健康又养胃的早餐。