这种水果秋季独有，能快速修复血管内皮，一年一次的机会错过亏大了

摘要：石榴不仅颜值高，而且全身都是宝，根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药。维生素C含量比四季都有的苹果、梨要高出一二倍。 它曾被唐朝女皇武则天下御旨，封为 多籽丽人 ，此后就成为历代宫廷贡品。相信您已经猜到啦，这种水果就是石榴。

常吃石榴好处多到爆

石榴不仅颜值高，而且全身都是宝，根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药。维生素C含量比四季都有的苹果、梨要高出一二倍。

1修复血管内皮

西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员，首次对石榴中的安石榴甙进行了实验。发现在过量喂食高脂肪食物后，实验动物出现明显的血管内皮受损、血管弹性变差等心血管疾病症状。然而，在每天补充含200毫克安石榴甙的营养补剂之后，上述症状明显减轻，其他心脏健康指标也有改善。

研究人员表示，安石榴甙是石榴中关键的多酚类物质，具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效，进而降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。早期研究还发现，适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/ 以上。

2延缓老年痴呆

石榴中的石榴多酚能够抑制大脑中小胶质细胞过度的炎症反应，从而治疗阿尔茨海默病。

预防骨关节炎

美国《营养学期刊》刊文指出，石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，是维持关节完整与功能的有效营养补充品，可以预防骨关节炎的发生。

4预防癌症

据美国俄亥俄州立大学研究人员完成的一项研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危险就更小。

5防秋燥润咽喉

石榴有润燥、防咽燥的作用。人感到口渴，怎么喝水都不解渴的时候，吃一个石榴情况立马会得到缓解。

6让皮肤更水嫩

石榴含有丰富的维生素C，能清除体内氧化所制造的过氧化物质与活性氧自由基。适度补充能帮助身体组织胶原蛋白生成，让肌肤保持甚至恢复水嫩和弹性。

石榴怎么吃

生吃带籽满满维生素

很多人吃石榴把籽都吐掉了，这样太浪费了，因为维生素E、纤维素及多种不饱和脂肪酸都藏在籽中。葡萄籽口感涩，而甜石榴籽涩味很淡，吃石榴最好把籽嚼碎吃下。

当然了，剥石榴是个技术活儿，南少林火功研究所教您一招，快速剥石榴大法，超简单哦。

榨汁带皮抗衰老

石榴皮和中隔部分含丰富的多酚类物质，所以榨汁时可以带皮，不过味道会略涩，肠胃不好的就不建议这么吃了。

石榴皮煮水润燥止血

石榴皮90克，蜂蜜适量。将石榴皮洗净，放在砂锅内，加水适量煎煮沸 0分钟，加人适量蜂蜜，煮沸滤汁去渣。此饮具有润燥、止血、涩肠的功效，适用于治疗崩漏带下，还可用作辅助治疗虚劳、消渴、久泻、久痢、便血、脱肛、滑精等病症。

石榴皮 0克，适量。将石榴皮洗净，沸 0分钟，加人红糖适量，搅匀滤汁即成。放砂锅内，加人适量水，煮此饮具有涩肠、止血的功效，适用于脾虚泄泻、久痢、便血、脱肛、滑精、带下、虫积腹痛等病症。

石榴花洗眼明目

石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

当然了，再好的东西吃起来也会有禁忌，多看一眼，吃石榴更放心哦。

01石榴三忌

石榴是温性水果，燥热体质的人不宜多吃；

石榴含糖多并有收敛作用，感冒、急性炎症、大便秘结及患者要慎食；

同时，患有胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、胃酸过多等患者不宜食用石榴。

02吃完石榴要刷牙

吃石榴过多，对的珐琅质有一定腐蚀作用，其汁液色素能使牙齿染黑，所以晚上吃了石榴后可不能偷懒不刷牙了。

具有能养心安神、祛风通络的功效；主治失眠多梦，血虚身痛，肌肤麻木，风湿痹痛，风疮疥癣。

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