宝宝吃香蕉会便秘吗减肥

宝宝吃香蕉会便秘吗?

文章导读 宝宝的肠胃健康非常薄弱，很容易因为外界刺激而导致异常问题出现，给宝宝的生长发育带来严重的影响，例如，宝宝消化不良就是一种常见的问题，消化不良会导致宝宝出现便秘等问题，而遇到便秘可以食用一些利于通便的食物，例如，宝宝吃香蕉会便秘吗?下面就来看看讲解吧。

香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，从而大大地刺激了肠蠕动，进而促进排便。

但是现在的香蕉很多都经过催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在。

宝宝便秘吃香蕉好吗?

婴幼儿的消化系统以及肠功能相对来说比较弱，当便秘时食用过量香蕉，将影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。这种增加的肠胃负担反而会引发宝宝的肠胃病。

如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘，最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉，并且热一下，这样有利于宝宝消化吸收，而且不要吃过多哦。

宝宝便秘可以吃什么

宝宝如果便秘的话，平时要多让他喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，例如西梅泥、苹果泥对缓解便秘都有显著效果。

在便秘的时候不妨不要执着和迷信于某一种水果或者蔬菜的作用，不妨多多了解其他蔬果的效用，针对自己的体质和实际情况进行综合的选择和调理，才会更有利于身体健康调理。

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