如果你发现自己完美地复合上面两大条件减肥

摘要：如果你发现自己完美地复合上面两大条件，那么记住九给你最后的告诫：有时候吃辣可能更容易胖。因为你会为了减轻辣感反而吃进更多的东西

天啦撸！吃辣真的可以帮你？！

吃辣 是在减肥界流传已久的一个减肥方法

那么问题来了

吃辣可以减肥吗？

1、吃辣可以刺激机体产能出汗，促进能量消耗

吃过辣的人基本都有过这样的体验 吃了辣之后，很容易发热，再辣一点就开始冒汗、脸红

咦，身体发热、冒汗、脸红 怎么有种发花痴运动之后脂肪燃烧的感觉？

研究发现辣椒素可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，从而有利于减肥。

专家也指出，因为辛辣的食物中含有辣椒素，可以提高人体温度，达到燃烧脂肪的效果。

2.辣椒可以抑制食欲

具体研究过程感兴趣的可以自行寻找，直接放结论

辣椒能将 吃饱了 的信号传递给大脑，这样你就不会因为迟迟感觉不到饱腹感，而吃进去过多的食物。

简单点说就是辣椒可以欺骗身体说【胃已经填满了】。胃都满了自然就不会想着吃更多的东西。所以在某种程度上，辣椒可以抑制食欲。

又可以燃脂又可以抑制食欲，那天天吃辣椒岂不是可以瘦成一道闪电？感觉已经能听到爱辣星人的欢呼了呢~

不要高兴得太早

虽然吃辣可以减肥

但是也有条件的

1.适用于没有吃辣习惯的人

研究显示：长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。反而是平时不怎么吃辣的人，效果更明显。

为啥呢？可能是因为身体已经习惯这种被辣意支配的温度了吧。

2.不能吃辣的人不适用

可以吃辣的人还挺多的，但是以下这几类人就不宜吃辣了

●患红、的病

●患有痔疮的病人

●肾病患者不宜食用辣椒。

●患有疾病、高血压病人不宜吃辣椒

●患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人

●患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

如果你发现自己完美地复合上面两大条件，那么记住九给你最后的告诫：有时候吃辣可能更容易胖。因为你会为了减轻辣感反而吃进更多的东西

对于没有吃辣习惯的人来说，吃微辣嘴巴已经辣到飞起，更不用说中辣了。为了减轻嘴巴的辣感，很多人会选择喝冰水、喝牛奶、喝饮料、吃面包 各种解辣方法齐上阵。在这样的情况下，一不小心又吃多了。

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