秘5个秘传妙方，祛斑美白，让你年轻20岁！坚持服用防老年斑~

摘要：祛斑美白很简单，关键要把生活习惯和健康的饮食结合起来，今天就给大家推荐中医秘传的5个妙方，能够祛斑美白，让你年轻20岁！长期坚持，还能防老年斑~

每个女人都想要白皙干净的脸蛋，但是色斑暗沉总会出现在脸上！生活中，有哪些祛斑美白的妙招呢？

其实，祛斑美白很简单，关键要把生活习惯和健康的饮食结合起来，今天就给大家推荐秘传的5个妙方，能够祛斑美白，让你年轻20岁！长期坚持，还能防老年斑~

番茄汁加蜂蜜祛色斑

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南京自然医学会自然美容专业委员会美容主诊医师刘明珠表示：

西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，有利于色素减退或消失。

而西红柿中还含有丰富的维生素C，有助于减少黑色素的形成。

蜂蜜则可为细胞提供养分，促进细胞分裂、生长。

做法

鲜西红柿汁与蜂蜜按2:1混合，涂面部，过10分钟后洗净。连用10~15日。

注意

由于每个人的肤质不同，祛色斑最好找中医师辨证准确皮肤类型后，再用此方对证祛斑。

白醋红糖洗脸美白嫩肤

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中华医学会医学美学与美容学分会委员陈伟华教授表示，此方有一定道理，醋能软化角质，使面部细滑，皮肤丰润饱满；

红糖可以补血，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，也可用于美容。

做法

将适量白醋和红糖混合后放在瓶子里，每天早晨取一些洗脸，能让脸部、光滑，还能祛斑。

需要注意的是，白醋不能直接用于美容护肤，使用前一定要适当稀释。

百合绿豆淡斑、润肤除斑

北京中大学夏梦博士推荐此法。

赤小豆能解毒、清热祛湿；

绿豆有祛斑的功效；

百合能润肤、养肤、美肤。

三者都有润肤除斑的效果。

做法

材料：绿豆、赤小豆、百合各15克

将上述材料洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。

冰糖银耳红枣汤嫩肤、祛斑和美白

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哈尔滨医科大学附属第四医院营养科郑东明表示，银耳对女人的功效非同一般，又被称为 女人的燕窝 。

女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

当然，要想达到祛斑、美白、养生最佳效果，做法很关键。首推的是冰糖银耳红枣汤。

做法

材料：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量

银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。

加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

菠菜猪肝汤

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菠菜被推崇为养颜佳品，其中含有丰富的铁，能令人面色红润，光彩照人。

猪肝含有的维生素C、维生素A和微量元素硒，能抗氧化，防衰老，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的作用。

猪肝与菠菜相配，补血养颜效果更佳，营养价值更高。

做法

材料：菠菜250克，猪肝100克，盐适量，水两碗。

将猪肝100克放水里浸泡，倒掉血水，洗净，切成薄片；

菠菜250克洗净切段，把菠菜、猪肝放入锅内煮沸的水中，待片刻滚后，加入少量盐调味，随即起锅。

其实生活中想要祛斑美白变得年轻很简单，只要记住这5个，把饮食与生活习惯结合，长期坚持还能防老年斑，快告诉身边爱美的朋友吧！

用药需谨慎，请遵医嘱！

养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。

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