如何才能让宝宝健康少生病-

摘要：将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。让宝宝自己用劲坐起来。 如何才能让宝宝健康少生病?秘诀在此篇（妈妈、月嫂必备技能)

婴儿被动操适合1～6个月的婴儿，

是促进宝宝动作发展、

身体健康的一个好方法。

到底有哪些好处？

具体怎样做呢？

了解下吧！

为什么要做主被动操？

7--12个月的婴儿，在这个时期，已经有了初步的自主活动的能力，能自由转动头部，自己翻身，独坐片刻，双下肢已能负重并上下跳动。主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上、下肢运动，锻炼腹肌腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。

婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

另外做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间，可促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。

宝宝做婴儿被动操有什么好处？

婴儿从出生后1个月后开始，由爸爸妈妈坚持给做婴儿被动操，对宝宝身体发育可是好处多多：

1、可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力；

2、促进宝宝动作发展，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经心理的发展。

、长期坚持做婴儿操可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的的协调动作。

4、做操时妈妈与宝宝的身体、语言和动作交流，可以促进感情。

今天我们主要跟大家讲解主被动操的做法和分解动作。

准备工作一定要做好！

做操前，阿姨要洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手，使之温暖。

做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和。

做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。

婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。

运动量要逐渐增加，每节动作由2-4次慢慢增加到4-8次。习惯以后，再增加次数。

做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。

做操时，要充分发挥婴儿的主观能动作用。

做完操后，要让孩子安静休息20- 0分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。

根据自己宝宝的月龄和具体发育情况，可以打乱顺序，或节选其中的几节重点训练。

宝宝情绪反应激烈或有不适时，应暂停运动。

主被动操具体动作分解

第一节：起坐运动

将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。

轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。

让宝宝自己用劲坐起来。

第二节：起立运动

让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。

让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。

再让宝宝由跪坐至俯卧。

第三节：提腿运动

宝宝俯卧，阿姨双手握住其双腿。

将宝宝两腿向上抬起成推车状。

随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。

第四节：弯腰运动

宝宝背朝阿姨直立。阿姨左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。

在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾。

捡起玩具。

回复原样成直立状态。重复2个8拍。

第五节：托腰运动

宝宝俯卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。

托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。

第六节：转体翻身运动

让宝宝仰卧，左手握住婴儿双手，右手握住婴儿背部。

帮宝宝左翻身，再转体，到俯卧状，还原至仰卧姿势；向右做翻身、转体运动，还原。

第七节：跳跃运动

宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。

把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

第八节：扶走运动

宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。

扶宝宝学走。重复2个8拍。

金装美素佳儿较大婴儿配方奶粉，源自纯净的自家牧场， 荷兰原产原罐，保留更多天然营养，让宝宝健康成长。

一岁宝宝吃什么好消化

如何开启微信小程序

冠心病支架后的饮食

弥勒灯盏花药业发展

云南弥勒灯盏花药业

弥勒灯盏花药业产品