喝红糖水到底瘦身吗

喝红糖水到底瘦身吗 文章导读

红糖水，顾名思义就是用红糖冲的水，不要小看红糖水，可是女性做月子的佳品。具有独特的温补功效，红糖中含有的葡萄糖还可以加速我们身体的吸收，能够促进血液的循环和我们日常生活中的新陈代谢，那么喝红糖水瘦身吗？那么下面我们就一起来探讨一下这个问题吧。

红糖水有养颜和补血之类的作用，晚上喝红糖水不能起到减肥的效果的。

意见建议：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃;减肥期间要多吃一些蔬菜;建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)，适量做下仰卧起坐。

红枣菊花粥

红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。