非常重要的节气不懂最伤身

　　摘要：中府穴，这里的“中”指的是中气，中府穴是肺经和脾经的合穴，脾肺之气合起来就是中气！中府穴是调气的要穴，平时多揉一揉，很多人揉的时候会打嗝放屁。 今日白露|非常重要的节气，不懂最伤身！

　　一，不露身：

　　我国关于白露的谚语： 白露身不露,寒露脚不露 ； 白露身勿露,着凉易泻肚 ； 白露白茫茫,无被不上床 。

　　昼夜温差大，寒湿侵骨，对于有的老年患者，要注意保暖，早晚少出门，急救随身带。

　　做晨练，中老年人最好9点以后，喝好温开水，出门长衣长袖，锻炼以发热不流汗为最好！

　　两广、福建、海南的艾友，虽然天气热，晚上出门也应该长衣长裤！似热非热的状态下，更容易受到晚上寒气侵犯，出现关节炎，老寒腿。

　　二，勤搓耳

　　肾开窍于耳，耳朵也是一个全息穴位，人体的五脏六腑都可以在耳朵上找到对应的反射点，因此常搓，对身体好。

　　早上起来就可以搓一搓耳朵，搓到发热；晚上泡脚的时候也可以搓。

　　三，忌生冷：

　　白露以后少吃生冷，应该是一条饮食的红线，是指所有的寒性食物最好不吃了；多喝温开水，喝温水也是滋阴润肺的好方法，如果你是艾友，最好加点蜂蜜。

　　四，多泡脚：

　　立秋之后的泡脚对润肺和缓解便秘好；但是这个时候的泡脚是有讲究的。

　　材料：艾叶、生姜片、花椒、盐、酒、醋、温开水；都行。

　　以9点为界，9点之前泡脚以微汗为好；9点之后，发热就行，忌汗！

　　泡脚后，最好搓搓整个脚底板各 0个为好；这样不仅滋阴效果好，还有很好的助眠作用！

　　贴秋膘？

　　现代人还需要贴秋膘？！

　　肯定不需要！

　　但是需要温补脾胃！

　　为什么去年的秋膘今年还在？

　　脾胃的代谢功能弱！

　　虽说白露是24节气中最后一个湿重的节气，秋分之后秋高气爽！这个说的是我们外部环境的湿，但是你体内的湿重着咧！

　　如果你：面黄、唇无血色、舌头肥厚、满面油腻、流口水、大腹便便、大便通而不畅、出来了也冲不走、双腿沉重、春困秋乏.......

　　如果有 点相符：说明你湿气重！

　　湿重的本质是脾虚！

　　脾胃为后天之本，气血生化之源，因此趁着秋天好好温补你的脾胃吧！

　　白露怎么灸？

　　秋天的主气还是 燥 ，秋燥伤肺，因此跟肺有关的问题 感冒、支气管、鼻炎、过敏 容易犯，因此 敛肺气，防秋燥 四首要考虑的。

　　我们可以选择：肺俞穴、中府穴、太渊穴

　　这里我们说说中府穴，这里的 中 指的是中气，中府穴是肺经和脾经的合穴，脾肺之气合起来就是中气！中府穴是调气的要穴，平时多揉一揉，很多人揉的时候会打嗝放屁。

　　天气转凉，很多人阳气用了，脾胃也虚寒了，我们选取：

　　大椎、命门、膻中、关元、足三里、涌泉、合谷

　　每个穴位每天一次，每次20分钟； 天休息1天。

　　秋天艾灸要注意：

　　1，秋、冬天艾灸期间，不要灸到大汗淋漓；

　　2，多喝温热水，加点蜂蜜。

　　，如有阴虚上火，减少艾灸时间，加灸滋阴的穴位 涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交 ，每次找个灸一灸。

　　如果一艾灸就上火的艾友，特别是妇科不好的艾友，一定要配合敲带脉、屁股，早晚推腹；这样才能真正解决你上火的根本问题。

　　用于2型糖尿病。单药治疗：可作为单药治疗，在饮食和运动基础上改善血糖控制。联合治疗：当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时，可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善血糖控制。重要的使用限制：由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。