抗辐射水果大特写

　　摘要：番茄中含有大量维生素C，还含有具有抗氧化作用的维生素P，可减轻电磁辐射所导致的身体过氧化。 电磁辐射是一种重要的能源污染，它不仅会出现在上，微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。它会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心律不齐等。增加抵抗电磁辐射污染能力。

　　现代人对、电脑等电器的使用非常频繁，身体健康难以避免地会受到电磁辐射的影响。大量研究表明，防范电磁辐射除了避免和电磁波 亲密接触 外，日常饮食中对相关营养元素的摄取也能抵制电磁辐射对机体的危害。一般来说，食物中所含的酸、维生素以及矿物质都可提高人体对电磁辐射的抵抗力，所以多吃水果和蔬菜尤其是富含B族维生素的食物，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。

　　抗辐射水果大特写

　　火龙果

　　火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。

　　刺梨

　　刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用。

　　山楂

　　山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有防辐射物的作用，可带走身体的放射性元素。

　　草莓

　　草莓富含维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

　　香蕉

　　香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。

　　仙人掌

　　仙人掌生长在日照很强的地方，对紫外线等射线的辐射抵抗能力特别强。可在电脑旁放置一至两盆仙人掌，吸收辐射。

　　橘子

　　橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。

　　番茄

　　番茄中含有大量维生素C，还含有具有抗氧化作用的维生素D，可减轻电磁辐射所导致的身体过氧化。番茄含有丰富的果胶等膳食纤维，让人有胞腹感，有助于消除及促进，对减肥相当有帮助，还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

　　芦荟

　　芦荟中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收；而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。

　　樱桃

　　樱桃是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时有利于肾脏的，且有通便的功用。

　　枇杷

　　枇杷富含粗纤维及矿物元素，它含有的丰富的B族维生素，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。

　　葡萄

　　葡萄果肉中含有丰富的葡萄多酚、单宁等物质，它们能帮助排毒，清理体内环境，加快身体新陈代谢，养成易瘦体质。

　　木瓜

　　木瓜中含有大量的木瓜酵素，它可以分解脂肪，进而去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余脂肪，从而达到减肥的目的。

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含水溶性膳食纤维及果胶，有防治动脉硬化、高血压、便秘等疾病的功效。

　　松子

　　松子含有大量的矿物质，为人体提供丰富的营养元素，强筋健骨，预防症，适合老年人食用。

　　草莓

　　草莓富含维生素C和维生素E，能降低血液中的胆固醇含量，防治冠心病、动脉硬化等。

　　核桃

　　核桃富含维生素E，具有防治动脉硬化的作用，还能促进血液循环，延缓细胞老化。

　　菠萝

　　菠萝所含的维生素B1能减缓衰老，含有的微量元素锰，能促进钙的吸收，预防骨质疏松症。

　　花生

　　花生含有可预防老年痴呆症的卵磷脂，及可延缓衰老的维生素E，使人重返年轻。

　　腰果

　　腰果含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸，可以帮助老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。

　　板栗

　　板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、多种矿物质及维生素，能预防骨质疏松及心血管疾病。

　　1.改善各种胃肠道疾病。 2.排毒养颜，改善便秘。 .抗辐射。 4.预防高血压病症的恶化。 5.调节血糖。 6.有效清除由汞药物引发的肾毒素。