艾灸养生正确艾灸的五大原则

　　摘要：体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者， 次后改为2— 天1次。 是我国古代就有的一种中医穴位疗法，正确的进行艾灸可预防外科内科妇科等多种疾病。

　　用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、的作用。如果自己在家艾灸时要注意以下几点避免伤害身体。 1、艾绒质量 选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。 2、环境通风 环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。疾病患者，特别是病人慎用艾灸。养生 正确艾灸的五大原则" width="400" height="265" /> 、施灸部位 施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸；颜面五官、 、有大血管分布的部位不宜直接灸；头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。 4、避免烫伤 施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10 15分钟为宜。 5、注意次数 体质壮、病情轻、病程短者，灸治1 2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者， 次后改为2 天1次。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。