红枣10颗减肥

摘要：食材：主料:红枣10颗，玫瑰花 -4朵，山楂10克，枸杞子15-20颗，荷叶粉25克，菊花4-6朵，辅料:柠檬半个。 每次我说要试试衣服的时候，店员都会默默的翻个白眼然后说，这个衣服没有你的号，然后赶紧把衣服从我手上拿走。生怕我试坏一样。从此之后，我再也没有去过她家买衣服。

不过店员的话，一直在我心里深深的回响。满脑子都是衣服没有你的号，第二天起来之后，就开始准备，不仅是让那些看不起我的人难堪，更重要的提高自己。说干就干，第二天就开始了自己的节食减肥，每天都只吃一顿午饭，还不能吃的太饱。坚持了将近半个月，瘦了将近5斤。

后来我因长期节食，晕倒了一次，医生强烈要求不能再节食了。要按时吃饭，一恢复自己的饮食，体重立马了回来。后来在一次座谈会上，同学给我介绍了一个减肥的小食谱，我吃了将近一个月，体重就嗖嗖的往下掉，到现在体重已经保持在了95斤。从我两次的减肥经历中，我意识到减肥必须找到科学的方法。

下面我就和大家说一下方法，大家都要对自己有信心哦

食材：主料:红枣10颗，玫瑰花 -4朵，10克，子15-20颗，25克，菊花4-6朵，辅料:柠檬半个。

1.枸杞子洗净备用。

2.干玫瑰花洗净备用。

.干菊花洗净备用。

4.红枣洗净备用。

5.山楂片洗净备用。

6.荷叶一张洗净。

7.柠檬。

8.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

9.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

小贴士

1、减肥期间注意合理饮食，不要吃零食、宵夜和熬夜

2、此茶最初一个月每天1-2杯，后期体重明显下降可以一周喝2- 次，等体重正常了，一个月喝2- 次即可

、减肥初期靠此茶和饮食，后期最好多运动，这样身材会更好，能练出优美曲线。

最后希望减肥的你也可以美美的瘦下来，当然了如果有任何减肥问题的话，微信nnx88 5，希望帮助你!

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