如果没有戴围巾的习惯减肥

摘要：如果没有戴围巾的习惯，寒风吹来时可以立起衣领，头稍微往下缩，能防御风邪侵袭此处。平时常按揉翳风穴，还能缓解因风邪引起的各种头面五官疾患，如脸肿、口眼歪斜、牙痛、耳鸣等。 霜降之后，寒风来袭，降温明显，除了穿衣保暖外，还要护好这些部位，才能过个暖乎乎的冬天~

寒风起，护好身体7处 挡风墙

风为百病之长 ，风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体。像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位，特别容易受到风邪攻击。

人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适症状。所以，在这段时间里，一定要护好身上的7处 挡风墙 ！

头部的挡风墙

01翳风穴

翳，原指羽扇，有遮蔽之义，而风就是风邪的意思。

位置：翳风穴在耳垂后方，凹陷处。

建议：①如果没有戴围巾的习惯，寒风吹来时可以立起衣领，头稍微往下缩，能防御风邪侵袭此处。

②平时常按揉翳风穴，还能缓解因风邪引起的各种头面五官疾患，如脸肿、口眼歪斜、、耳鸣等。

02风府穴

风府穴是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。平常多风府穴，可以刺激体内的阳气。

位置：风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸。

建议：①冬天出门，可以用厚实的围巾围住脖子，既美观舒适，又能很好地保护风府穴。

②经常按摩风府穴，可缓解因风邪引起的头痛、眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。

0 风池穴

风池穴位于胆经上，此处也不可受风邪，否则会出现、目眩等不适症状。

位置：风池穴与风府穴相平，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

建议：①常按揉风池穴，有疏散风寒的作用，从而预防感冒；常按揉此穴，能缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。

②如果平时看书、看手机、看电脑感到头颈部不舒服，就按按此穴位可以快速消除疲劳，让你神清气爽。

背上的挡风墙

01风门穴

风门穴是风邪侵入人体的门户，还是寒邪、湿邪、热邪侵犯人体的入口。刺激风门穴不但能驱散风寒，还能使人体重新获得抵御风邪的能力。

位置：风门穴在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

建议：①天气好的时候，别忘了给后背晒个 日光浴 ，热流会让全身舒服。

②常按揉风门穴还能缓解因风邪引起的伤风、头痛发热、胸背痛等不适。

02秉风穴

秉即秉受，风指风邪，此穴位在易受风邪之处，所以名为秉风。刺激此穴位，可以散风，振奋阳气。

位置：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

建议：①平时多捶捶背，可以舒经活血，强心益肾，增强人体生命活力。

②常按揉秉风穴，可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不适。

腿上的挡风墙

01风市穴

这个穴位为风邪的集结之处，邪风正风都在这里聚集，就像一个大杂货市场一样，因此取名为 风市 。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气。

位置：风市穴在大腿上，直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴。

建议：①当你感觉劳累，或者身体不舒服时，敲打风市穴，可以提高人体免疫力，增强人体和风邪作斗争的力量，自然就把对人体有害的邪气拒之 体 外。

②常按揉此穴位，还能很好地缓解因风邪引起的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等不适。

脚上的挡风墙

01八风穴

八，指双脚脚背共有八个穴位点；风，当然指风邪。八风穴具有排除体内风邪的作用。

位置：八风穴位于足背侧，5个脚趾间的缝纹端，左右各4穴。

建议：①最好每天用热水泡脚，每次泡脚20分钟，水温40℃左右最佳。

②泡脚时按按八风穴，可以祛风通络，还能缓解因风邪引起的头痛、牙痛等不适。

补肝肾，强筋骨，祛风湿，通经络。用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。

上海远大心胸医院预约挂号小孩不爱吃饭什么原因小儿便秘怎么调理