抗击辐射值得推荐的食物0

　　长时间使用电脑不可避免会受到一些，如果缺乏含维生素A、维生素E及B族维生素的食物，均可降低机体对辐射的耐受性，不利于身体健康。国际上普遍认为饮茶、多吃青菜、黑木耳有抗辐射的作用，能减少计算机的辐射危害，其实海带也是抗击辐射值得推荐的食物。

　　海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便 排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。 此外，海带素有 长寿菜 含碘冠军 的美誉，海带含有一种特殊氨基酸昆布 氨酸，具有减低血压的功效。

　　吃海带也要适量，摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。患有甲亢的人不宜吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。海带性寒，脾胃虚寒有腹痛、腹泻者应慎用。海带洗净以后用水浸泡6小时然后烹调。因为在海水中海带可能受到砷的污染，浸泡是为了减少砷的摄入。

　　谁应该阅读《抗击辐射值得推荐的食物》？答案是：几乎所有人都应该阅 读《抗击辐射值得推荐的食物》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《抗击辐射值得推荐的食物》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有 健康美丽的人生。

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