1张图片 上述人士指

1张图片

上述人士指出 “银鳕鱼非常适合宝宝吃，富含DHA，肉嫩刺少。但是市场上很多鳕鱼以次充好，有狭鳕鱼，真鳕鱼，银鳕鱼，还有油鱼，妈妈们一定要擦亮双眼，银鳕鱼肉白细嫩，一不小心买错了，花了高价不说，如果买到油鱼对宝宝是有害的。”

食材明细

主料 银鳕鱼 一小块（大约50g） 香菇粉 香菇粉一勺或鲜香菇两朵

辅料 宝宝面 适量

原味口味煮工艺半小时耗时简单难度

鳕鱼香菇宝宝面的做法步骤

1

鳕鱼洗净放到锡纸上，烤箱230°十分钟。

2

烤好后非常香，去皮，取肉。

3

把鱼肉压成鱼泥。

4

锅内加水，烧开。

5

宝宝面一小捆。

6

水开后把宝宝面掰断下锅内，我一般掰厘米的段。

7

煮五分钟后把鳕鱼加进去。

8

香菇粉。

9

加入香菇粉，也可以直接加香菇，剁碎就好，煮一会更入味儿。

10

煮烂就可以出锅了。

11

鳕鱼混合香菇的鲜味儿，很香。

12

每一口都营养满满。

13

美味。

小窍门

鳕鱼免不了多唠叨几句，我也是当妈了才知道分那么多种，其中银鳕鱼最贵，也最嫩，油鱼最低劣，宝宝吃完会不消化。鳕鱼偶尔近骨的地方会有刺，所以妈妈们烤好后要挑一挑，很多妈妈喜欢蒸鳕鱼，可是我觉得烤过的更香，还有些许鱼油出来，很营养。

香菇粉的方法以后会发出来，如果没有香菇粉买新鲜的香菇也是可以的，洗净去根部，焯水之后剁碎，可以早一点下锅，煮久一点，宝宝好咽。

宝宝面我都是掰碎了煮，长的不仅喂起来麻烦，宝宝也不好咽。