春季养肝早餐什锦蔬菜粥

　　春干易上火，养肝最佳时期可以多喝些养生粥，早上早起几分钟，做道什锦蔬菜粥，多样的蔬菜，营养丰富，美味的什锦红枣粥，适合春生养肝。

　　【春季早餐什锦蔬菜粥】

　　主料：什锦蔬菜丁 勺、大米1碗、

　　辅料：鸡蛋1个、大枣 颗、

　　步骤：

　　1.什锦蔬菜解冻

　　2.加入冷水浸泡五分钟

　　.转小火煮二十分钟，美味的早餐从一碗营养丰富的粥开始

　　4.转小火煮二十分钟，美味的早餐从一碗营养丰富的粥开始锅中

　　5.粥煮好了鸡蛋也好了，一举两得，营养健康。

　　春季养肝早餐什锦蔬菜粥

　　小贴士

　　1.什锦蔬菜丁用水冲洗干净。2.鸡蛋洗净与粥同煮一举两得。 .开锅转小火。

　　胡萝卜的食用效果

　　1.增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。

　　2.降糖降脂

　　降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　.明目

　　春季养肝早餐什锦蔬菜粥

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　4.利膈宽肠

　　植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

　　谁应该阅读《春季养肝早餐什锦蔬菜粥》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《春季养肝早餐什锦蔬菜粥》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《春季养肝早餐什锦蔬菜粥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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