睡前吃1

香蕉确实有促进排便的功效，这点是毋庸置疑的，实际上，香蕉却是是我们通常所说的包着果皮的安眠药，睡觉前食用，不但能够使褪黑素和血清素得......

首先，水果是非常的好的，对我们的身体非常的好，有丰富的维生素和微量元素，对我们的身体有好处，但是睡前吃水果的确是不太好的，尤其是一些......

睡觉之前吃药对身体是有一定的影响的，人在睡觉的时候，身体的器官消化系统都是比较缓慢的，所以这个时候吃药的话，很容易导致消化不良很容易......

晚上睡觉之前最好不要吃东西，因为睡眠的时候胃肠道蠕动比较慢，食物会在肚子里残留发酵，对肠胃不好，而且会刺激肠胃，增加胃酸的分泌......

睡前吃东西不仅仅是伤害了我们的牙齿，而且对于肠胃功能也是有一定的伤害作用的，因为人体一旦进入睡眠之后我们的肠胃也是开始休息的，......

睡前可以喝一杯热牛奶，喝热牛奶对人的睡眠比较有帮助。从上面讲述中，你同事的失眠主要是因为神经衰弱造成的，单纯地在睡觉前吃东西是......