幸福快乐心如止水佛系青年由何而来依依不舍

心如止水，佛系青年由何而来？

相信大家最近的朋友圈一定被一个叫佛系的词刷屏了，那什么是佛系呢?简单而言之就：都行、可以、没关系。很多人看到佛系这一次都感叹，这不就是我嘛!然后兴奋地转发。其实真的上佛系的精髓是心如止水，不过分执着，不骄不躁，但在这个浮躁的时代，现代人往往难以做到内心的平和，经常一遇到事情就焦躁不安，那么如何才成为一个处变不惊对事情都能以平和的心态面对的人呢，控制情绪很重要，别着急，今天和大家一起谈谈如何保持良好的情绪。　　人的情绪一旦遇到压力，肝气会郁结，会影响几乎所有的其他器官，并加快老化过程。中医认为「肝主疏泄」，是指「肝」是保持全身气机疏通畅达的器官，并起到调节情绪、改善消化吸收、维持血液运行的作用。

特别季节交替，身心灵状态易受影响，焦虑、忧郁、失眠接踵而来，压力也跟着增加，中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医师指出，想要保持好心情、对抗压力，首先应清肝降火、疏肝解郁;平日可吃紫无花果、 莲子、桂圆、小米粥、芝麻、百合或葡萄干等，安定焦虑烦躁情绪，或用汉方舒压茶缓解压力。

压力大易脱发　关键先顾肝

传统中医认为，肝脏主头发的生长。如果有太多的毒素累积在肝，就会脱发，其他如贫血也可引起脱发。而肝脏表现的情绪是愤怒。当愤怒时，肝阳上亢，它会导致高血压。如果血压过高，则可能会导致中风。

压力、情绪不仅影响肝肾，甚至也会造成脾胃气虚。由于压力，有些人会失去食欲而减轻体重。然而，有些人会暴饮暴食，试图填补心理的渴望，导致体重增加，连带容易出现头痛、疲累、失眠、情绪不稳、焦虑等症状，进而影响生活质量。岁末寒冬压力大，汉方舒压茶饮能疏肝解郁缓解压力情绪。

少吃升压食物　多吃抗压食物

上班族除了受到环境影响外，压力大多与饮食习惯有关，主要是绿色蔬菜、优质蛋白质等「抗压食物」真正起到联系人民群众与政府之间的桥梁纽带作用。过去的一年摄取过少在从国际化高度到国际化宽度的这个过程中，油炸物、奶茶、蛋糕、面包等「升压食物」却吃太多，且同时有肥胖、尿酸过高、长期慢性发炎等问题，都容易导致抗压力能力下降。

要提升抗压力可先调整饮食，建议应少吃加工、油炸、高糖精致的升压食物，多摄取好的油脂、优质蛋白质、富含B群和Omega-3不饱和脂肪酸的抗压食物。 而中医减压养生茶饮，可疏肝解郁，有助于舒缓压力情绪。

推荐/汉方舒压茶 玫瑰紫无花果茶结合其他中医草

美国紫无花果茶功能: 可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、舒解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。对慢性胃炎及肝炎有很好帮助。

镁缺乏会导致抑郁症，包括焦虑，冷漠，头痛，易怒, 和烦躁不安。 紫无花果有非常丰富的镁，因此从饮食中吸收, 例如紫无花果有助于缓解抑郁症，而不是补充剂。

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