3天减肥食谱实胖虚胖都能瘦图

3天减肥食谱 实胖虚胖都能瘦【图】

点击图片进入下一页　　如何区分自己是属于实胖或虚胖呢?　　虚胖体质：　　(1)平时很少运动，肌肉松松垮垮。　　(2)脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。　　(3)手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半 身更肥胖点。 (4)身体容易疲累。 (5)食量不大，东西吃得并不多。　　(6)解出的尿液颜色清淡。点击图片进入下一页　　实胖体质：　　(1)外表看上去比较多肉，比较壮实。　　(2)脸色较为红润。　　(3)平时吃得多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。　　(4)易便秘，常伴有高血压，高血脂等症。　　(5)经常感到口干舌燥。　　无论是虚胖还是实胖，很多时候都是因为饮食不够均衡。今天给大家带来一个三天减肥食谱，实胖虚胖都能得到很好的调节。

孩子脸色发黄需要查什么一岁宝宝便秘怎么办宝宝不消化吃什么