局部减肥吃什么好4美食瘦全身图减肥

局部减肥吃什么好 4美食瘦全身【图】

点击图片进入下一页　　　　局部肥胖的MM伤不起，有木有?腿粗的MM强力减重又会担心把原本匀称的地方变得更瘦，腿却还是纹丝不动;脸大的MM身子已经快瘦成了纸片了，脸还是这么大，怎么办?怎么办!究竟要怎么办呢?别着急给大家介绍蔬菜水果靶向局部瘦身的方法，让你健康享瘦，想瘦哪里瘦哪里。　　想瘦腹 吃番茄　　番茄里的食物纤维，可以吸收肠道里的多余脂肪，排出体内油脂和毒素。饭前一个番茄，能在一定程度上抑制肠道吸收脂肪，长期坚持必可远离让人烦恼的小肚腩。番茄所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。　　西红柿炒蛋　　【用料】：鸡蛋4个，西红柿150克，猪油5汤匙，盐、糖各适量，水淀粉2汤匙。　　【制作方法】　　1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。　　2.将鸡蛋打入碗中，加盐、水淀粉，用筷子充分搅打均匀待用。　　3.炒锅置于中火上，放猪油烧热，倒入搅好的鸡蛋液，蛋膨胀后用锅铲炒散，铲出待用。　　4.留余油烧热，下西红柿煸炒，放糖，再倒入蛋同炒，加适量盐调咸淡，炒匀后出锅即成。　　附：鸡蛋中加水淀粉可以使鸡蛋口感更爽滑;鸡蛋和西红柿的下锅顺序可调换。点击图片进入下一页　　想瘦脸 吃西芹　　西芹里的纤维含量非常高，热量又很少。吃西芹的时候要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉，期间消耗的热量比吸收的还多，因此，西芹的瘦脸功能非常强大，并且吃得多瘦得多。西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。　　虾仁西芹　　【材料】：西芹(3根)、鲜百合(4只)、鲜基围虾(200克)、红萝卜(1/4只)、姜(2片)　　【腌料】：鸡蛋清(1/2只)、盐(1/6汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、米酒(1汤匙)　　【调料】：油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)　　1、要想吃到鲜嫩的虾仁，除了放蛋清和生粉腌制外，煸炒的时间不宜过长，否则虾仁会变老不好吃。　　2、鲜百合不可炒久，待虾仁炒好调味后，才倒入鲜百合拌炒均匀，浇入生粉水勾芡便可;鲜百合很容易因高温而失去清香之味和爽脆的口感。

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