刮痧操作简单方便

摘要：刮痧操作简单、方便，有些时候，在办公室或在家里用自己的手指关节在穴位处刮痧就可以，并且刮痧具有疏经活络、活血化淤、改善微循环等缓解疼痛的作用，还能清热解毒、促进新陈代谢等，使体内夏天暑湿之邪通过刮痧都发散出来，提高人体免疫力。

  要祛湿七大穴位适合养生

  刮痧最好选取宜发散的项、背部的穴位。中医认为，风能胜湿，正如地上有水后，保持通风，水干得就快。张智龙提醒，对 风池、风府、风门、秉风 等有散风作用的颈部、背部穴位进行刮痧，有利于湿邪的祛除。  此外，具有化湿祛淤作用的腧穴，如中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆和血海、地机等，也很适合办公室一族在此时刮痧，用以除湿养生。   【中脘穴】  定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。  刮痧作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、等都有很好的作用，此外，对于失眠等也有很好的缓解作用。  【阴陵泉穴】  定位方法：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。  刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、理气、益肾、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、、膝痛等。  【天枢穴】  定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。  刮痧作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。  【曲池穴】  定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。  刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。 【丰隆穴】   定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。  刮痧作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。  【地机穴】  定位方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下 寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。  刮痧作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、、痛经等状况。  【血海穴】  定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。  刮痧作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

去痱、止痒、天然、无刺激夏季直接涂抹与裸露肌肤,可起到避蚊驱虫的作用。

莱芜癫痫病医院哪家好
广东妇科医院哪家好
止咳先祛痰用哪种药