去湿的八种食物有那些

　　一般来讲，人们在生活中对于体内湿气的排出，多是会考虑采用食疗的方法来进行的，而此时，对于那些有着祛湿效果的，也就成为大家关注的焦点，那么，去湿的八种食物有那些呢？

　　1、薏米

　　据《本草纲目》记载，薏米： 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 .有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。