肥胖真的致癌吗中医到底怎么减肥

　　摘要：肥胖还会导致癌症呢？所以，肥胖的人一定要减肥，减肥的方法有那么多，哪种减肥方法对人们最好呢？很多人都会说中医减肥，中医减肥效果好吗？瘦下来了患癌症的机率也会变小了，肥胖真的致癌吗，中医到底怎么减肥？ 肥胖其实是一种病，而且肥胖还会引发许多其它的疾病，有人说，肥胖还会导致癌症呢？所以，肥胖的人一定要，减肥的方法有那么多，哪种减肥方法对人们最好呢？很多人都会说中医减肥，中医减肥效果好吗？瘦下来了患癌症的机率也会变小了，肥胖真的致癌吗，中医到底怎么减肥？

　　1肥胖真的会导致癌症

　　国际癌症研究机构（IARC）发布了他们针对癌症和体重研究的最新结果，发现在欧美和中亚地区的女性当中，肥胖造成的癌症占了癌症总数的9%！

　　对癌症与超重和肥胖的研究项目还在推进中，但目前已经获得充分证据证明与胖有关的癌症就有1 种了，这1 种分别是 食管腺癌、贲门胃癌、结肠和直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾细胞癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。

　　当前，受肥胖影响最大的是子宫癌，BMI超标，最高可以产生7.1（6. -8.1）倍的患癌风险！这风险值可是相当高了。

　　另一个受肥胖影响巨大的是食管腺癌，其最高可以产生4.8倍的患癌风险。

　　可能有人说，我也不胖啊，我就有点儿超重而已，应该没那么危险吧。你别说，这回IARC还真的考虑到了这种情况，所以他们把超重因素也纳入到了考察范围。结果是：只要有超重，就是有致癌风险！而且致癌风险和体重超标程度是成正比的。

　　还敢不减肥吗？

　　《柳叶刀》肿瘤分刊2014年刊出的文章中称，大约四分之三的由于超重和肥胖引起的癌症都是可以通过减重来避免的。

　　2中西医对肥胖的看法

　　现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，多由于各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常引起。

　　中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功有关，若此三脏出现问题，那么人体极易发生各种问题，肥胖就是其中的一种。而通过针灸等中医治疗方法，可以由内而外调理人体内分泌系统和神经系统，从而达到减重的目的。

　　中医饮食辩证减肥

　　脾虚湿阻型

　　[临床表现]形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。

　　[中医治法]健脾化湿。

　　[食疗选择]扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。

　　脾肾两虚型

　　[临床表现]形体肥胖、虚浮肿胀、疲乏无力、少气懒言、动而喘息、头晕畏寒、食少纳差、腰膝冷痛、大便溏薄或五更泄泻、舌质淡、苔薄白、脉沉细。重度肥胖症患者多为此型。

　　[中医治法]温阳化气利水。

　　[食疗选择]豇豆、刀豆、枸杞子、羊乳、牛乳、羊瘦肉、狗瘦肉、雀肉、胡桃仁等。

　　胃热湿阻型

　　[临床表现]形体肥胖、喜食肥甘或消谷善饥、口臭口干、大便秘结、舌质红、舌苔黄腻、脉滑数。此型多为体壮的中青年肥胖者。

　　[中医治法]清热化湿通腑。

　　[食疗选择]白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等。

　　气滞血瘀型

　　[临床表现]形体肥胖、两胁胀满、胃脘痞满、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠、不调或闭经、舌质暗有瘀斑、脉弦数或细弦。肥胖日久者可见此型。

　　[中医治法]舒肝理气、活血化瘀。

　　[食疗选择]香橼、橙子、桔皮、桔子、华手、养麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。

　　型

　　[临床表现]形体肥胖、头昏头痛、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数或细弦。此型临床上比较少见。

　　[中医治法]滋阴补肾。

　　[食物选择]银耳、黑木耳、黑豆、桑椹、甲鱼、猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、海参、海蛰、黑芝麻、等。

　　4针灸埋线减肥

　　通过针灸和埋线进行减肥的方法，我们就叫做针灸埋线减肥法。针灸埋线减肥是通过针刺人体某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，不太想吃东西了。

　　针灸埋线减肥适合的人群

　　针灸埋线减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。

　　也适合腹部肥胖的人，针灸埋线减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。对于体内水和湿气太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用。

　　体针及埋线取穴

　　取穴：主穴为关元、三阴交、天枢、中睆、大横。可选曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

　　配穴：依据辩证分型选取。

　　属脾虚湿滞：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

　　属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

　　属冲任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

　　5自我按摩减肥

　　压四穴减肥按摩法

　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。

　　旋揉脐周减肥法

　　坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。

　　环摸按摩减肥法

　　右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸 6圈；然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸 6圈。

　　摩腹前进

　　散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

　　6减肥小窍门

　　减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。

　　餐前的准备：

　　1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。

　　2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。

　　.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。

　　4.不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这时很可能吃得过量。

　　肥胖对人们的危害那么多，但是很多人却怎么也瘦不下来，是什么原因让他们瘦不下来的呢，这就是因为他们选择的减肥方法不正确造成的，中医减肥法可以一种很好的减肥方法，可以使你们不仅瘦下来，还能调理好自己的身体。

　　本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖；还可用于减少在体重减低后的反弹。