【中医养生】夏季养生从“心”开始，想要心脏好，必须做到这几点！！！

摘要：翻开近5年来的演艺圈大事记，从高秀敏到陈逸飞再到梁左，艺人们猝死的噩耗接二连三传来。孟主任说，过劳死的背后，真正原因是心脏病。 天人合一 的思想告诉我们，人与自然界是一个统一的整体，有着相对应的规律，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是密切相关的。

夏主火，心属火，心气通于夏。夏季烈日当空，气候炎热，万物皆长；而 心为火脏，烛照万物 。心为阳中之太阳，主一身阳气，心阳推动血脉循经，以保生机不息；心阳温养全身脏腑，以达阴阳平和。夏季是心阳最为旺盛、功能最强的时候。

想要心脏好这个字你要做到

猛：切勿使猛劲

如果把患者比作一把子弹上了膛的枪，一旦他使了猛劲，就相当于扣动了扳机， 子弹 打出去，斑块破裂，就会造成心肌梗死。上海远大心胸医院心内科中心孟庆智主任说，这是因为，人从静态中突然发力，会使血压在一瞬间迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。而在生活中，有很多被人们忽视的危险动作。比如说，推、背或提重物，有的患者去超市买了大包小包的东西，非要自己搬回家，两个胳膊猛一使劲，这就容易出事儿。

冷：贪凉要不得

众所周知，数九寒天，是心脏病人的魔鬼时刻。然而，不止是生活环境，过凉的东西也不能吃。孟主任说，到了夏季，很多人会大吃冰棍、喝冷饮，有些人喝完半小时内就会心肌梗死。这是因为，食道位于心脏后方，胃又处于心脏底部，大量冰冷食物通过食道，存在胃里，极易诱发、心肌梗死。此外，中医认为，阳虚生内寒，所以，老年人和心脏病患者冬季多吃羊肉等温性的食物，做菜时多放姜，炖肉时放些大料、桂皮等，既是调味品，也能补阳气。

累：警惕过劳死

翻开近5年来的演艺圈大事记，从高秀敏到陈逸飞再到梁左，艺人们猝死的噩耗接二连三传来。孟主任说，过劳死的背后，真正原因是心脏病。大部分 过劳死 的青壮年本身就潜伏有心血管疾病，但很可能他自己都不知道，而过劳是促使疾病突发的诱因。患有血管病变、、主动脉瘤等心脏疾病的人群，血压非常容易受情绪以及体力影响而波动，高压、劳累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏，引发猝死。如果本人及家属都不了解其心脏有问题的话，很可能简单判断为 过劳死 。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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