治疗失眠症食方香酥三丝

　　老人睡眠不好，治疗失眠症需要吃黄瓜，清脆可口，配上海带丝、香菜一起拌菜吃，最后撒上花生碎，酥香可口，成为老人最爱的一道家常凉菜。

　　【食方香酥三丝】

　　主料：干海带丝 0g、粉丝1把、黄瓜1根、香菜1根、熟五香花生 0g、小米椒2个、

　　辅料：油适量、盐适量、生抽15g、苹果醋10g、红油5g、香油适量、

　　步骤：

　　香酥三丝的做法步骤1.干海带丝，粉丝加温水泡软。

　　香酥三丝的做法步骤2.黄瓜洗净，切丝；香菜洗净，切段。

　　香酥三丝的做法步骤 .五香花生捣碎，不用太碎，粗粒即可。

　　香酥三丝的做法步骤4.粉丝放入锅中煮透捞出。

　　治疗失眠症食方香酥三丝

　　香酥三丝的做法步骤5.海带丝放入锅中加几滴醋，煮熟。

　　香酥三丝的做法步骤6.将煮熟的粉丝、海带丝、黄瓜丝、香菜、五香花生碎放入大碗中。

　　香酥三丝的做法步骤7.生抽、苹果醋、盐、红油、香油、小米椒调成料汁。

　　香酥三丝的做法步骤8.将料汁倒入大碗中，调匀即可。

　　治疗失眠症食方香酥三丝

　　小贴士

　　厨房小语：蔬菜的料汁都可依据自己的喜好来搭配。

　　黄瓜的食用效果

　　1.抗肿瘤

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　　可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　.防酒精中毒

　　对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　谁应该阅读《治疗失眠症食方香酥三丝》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《治疗失眠症食方香酥三丝》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《治疗失眠症食方香酥三丝》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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