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女性产后必知的一些丰胸常识

产后妈妈都很烦恼应该如何丰胸。产后丰胸应该从饮食丰胸、丰胸按摩、运动丰胸、丰胸食品等入手。下面就来教你如何丰胸，产后丰胸秘方大公开。告诉你有什么好的丰胸食品，应该如何饮食丰胸、运动丰胸，做什么丰胸按摩等等。　　秘方之维生素E篇　　维生素具有促进乳房丰满的功能：年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。　　秘方之吃青木瓜篇　　青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。　　由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。　　秘方之吹气球篇　　先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。　　因为吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。　　秘方之游泳篇　　水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳次，对乳房的健美确实是大有益处。　　秘方之补充胶原蛋白篇　　猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的　　胶原蛋白是很有效的哦。　　秘方之吃纳豆篇　　在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。　　由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。　　秘方之手法按摩篇　　每晚临睡前用热敷两侧按摩个月能见效。　　秘方之喝酸奶篇　　酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部蛋白质，对胸部保健效果不错。此法只要求每天饮用次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取即可，简单有效。