吃这些水果能补肾

　　摘要：葡萄不仅具有非常高的营养价值，而且味道也十分的香甜。所以很多人在平时的时候，就会通过吃一些葡萄来帮助身体补充营养，还有就是想通过它来达到养颜的作用。

　　现在人越来越注意，他们会通过各种各样的方式让自己变得越来越健康，在这样的情况下，有一个部位是一定要注意养护的，它就是肾。因为肾一旦不好就会引发非常多的身体健康问题出现，比如说有些人会出现，尿频尿急又或者是精神不振等情况。那么到底如何呢？今天就向你们推荐一种方便有效的补肾方式，让你能够轻轻松松补肾，这种方式就是吃水果。

　　一、桑葚

　　桑葚的味道甜，并且汁水多，是很多人都比较喜欢吃的一种水果。并且在它当中还含有比较多的的营养元素，比如说氨基酸、维生素还有就是胡萝卜素等营养元素，可以增强人体的免疫力，可以非常好的帮助人体进行新陈代谢。

　　但是它最大的好处在于可以补肾。这是因为从的角度上，它的性质寒，并且能够入肝，肾还有肺，所以吃它就可以给肾进行补给，从而把营养物质输送到肾部，起到养肾护肾的功效。平常最简易的办法就是生吃，但是也可以放入粥中熬煮。这样不光能够通过吃粥来养胃，而且还可以通过吃桑葚来补肾，可谓是一件一举两得的事情。

　　但是对于体质虚寒的人群来说，最好就不要再去吃它了，因为桑葚属于寒性的水果，所以在这样的情况下再去吃它就会对身体造成伤害，并且还会造成腹泻的情况出现。

　　二、荔枝

　　荔枝不光营养价值非常的高，里面含有人体所必须的营养元素之外，还含有很多的碳水化合物以及蛋白质，所以经常吃它就可以让肌肤变得光滑细腻有弹性。同时它也是补肾的佳品。因为荔枝的性质是属于温性的，所以在吃它的时候，就可以很好的起到补气益血，滋养肾部的作用，而且对于治疗病后肾亏有非常显著的效果。

　　荔枝是属于温性的水果，如果那些内火重的人群吃了太多，就会引起上火的症状，所以大家在吃的时候一定要注意适量的吃，这样才不会伤害身体。

　　三、葡萄

　　葡萄不仅具有非常高的营养价值，而且味道也十分的香甜。所以很多人在平时的时候，就会通过吃一些葡萄来帮助身体补充营养，还有就是想通过它来达到养颜的作用。

　　葡萄补肾的功效也是非常显著的，因为它性质平，还能够入脾还有肾，就可以起到补血益气还有就是滋养脾肾的功效。而且对于那些患有肾炎的人群来说，还能够很好的帮助他们调节身体，并且起到辅助治疗的作用。

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