栗子粥计划

栗子粥

原料：大米150克，栗子15枚。

栗子粥的做法1．将栗子去皮风干，磨成粉，备用；大米淘洗干净，一同置铝锅内，加水适量。

2．将铝锅置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。

栗子粥的特点：补肾强筋，健脾养胃。适用于肾虚，腰背酸痛，腿脚无力，脾虚泄泻，骨质疏松等症。

栗子的功效与作用

栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子，为壳斗科植物栗的种仁。初夏开花，秋分成熟，果肉金黄，味道甜香，果实中糖和淀粉的含量高达70％，是一种木本粮食，说起来也算得上铁杆庄稼。

实施“煤电一体化”战略。而这一战略也似乎被认为是电企最现实的选择。 小提示

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

栗子和鸡肉能一起吃:栗子具有很高的营养价值。鸡肉不仅味美，而且营养丰富，具有补虚赢、益气血的功效。栗子与鸡肉搭配，可补肾虚、益脾胃，适合于肾虚病人食用，也是健康人强身补体的最佳食物之一。