全国超过1亿人有关节炎

全国超过1亿人有关节炎！这些健康真相很多人不知道

今天是第十九个世界关节炎日。

据统计，目前全世界关节炎患者有3.55亿人，而中国的关节炎病人有1亿人以上，人数还在不断攀升。不少人对关节炎的最新防治知识的知晓率还比较低，专家提醒，到了秋凉时节做好关节炎的预防保健工作尤为重要。

一起来看看都有哪些关节炎的最新健康知识需要了解吧！

失眠加剧膝盖骨关节炎疼痛

骨关节炎是关节炎症中最常见的一种，美国巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院的新研究发现，患有失眠症的膝盖骨关节炎患者与单纯只患有膝盖骨关节炎的患者相比，会感受到更多的疼痛且活动能力也较差。据研究作者在《ArthritisCareandResearch》期刊中的描述，在患有失眠症的参与者中，同时患有膝盖骨关节炎的个体报告的睡眠中断较多，这些人的睡眠效率也较差。

◆南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊中医博士杨晓辉介绍，这个研究结果并未证明失眠和骨关节炎两种疾患是哪一种先发生的。但是，关节疼痛症状比较严重的患者睡眠肯定更容易出现问题。睡眠质量不好的骨关节炎患者康复效率也相对较低，也可能加重原有的疼痛症状。

烟民吃得咸易患关节炎

瑞典于默奥大学公共卫生和临床医学系的研究人员发现，吃得咸会加重烟民罹患类风湿性关节炎的风险。研究人员选取了386名参与者，并对这些参与者进行了健康数据筛查，分析结果显示，对于非烟民来说，食盐的摄入量并不会提高他们罹患类风湿性关节炎的风险，也不会加重病症；但对于烟民来说，食盐摄入过多，就会加重他们罹患关节炎的风险。

◆南京市中西医结合医院内分泌科风湿病门诊张副主任中医师介绍说，这项研究成果有助于更好地了解类风湿性关节炎发病机理。有研究表明，吸烟会使男性患风湿性关节炎的危险增加一倍，重口味饮食本身也不利健康。

吃葡萄有助于减轻膝关节疼痛

美国一项新研究发现，饮食中增加葡萄有助于减轻膝关节疼痛。美国得克萨斯女子大学的夏妮尔朱玛博士及其同事对72名患有膝关节炎(OA)的男女参试者的研究发现，葡萄缓解关节炎疼痛的作用在女性参试者中表面更加明显。研究证据表明，食用富含葡萄的饮食的男性参试者软骨代谢明显增加。

◆南京市中西医结合医院老年病科食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍说，预防关节炎，葡萄中的多酚类抗氧化剂发挥着重要作用。身体里有过多的自由基，会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发、加速新的自由基形成；食用含有抗氧化剂的食物，有助于对抗自由基，减轻关节炎症状。

吃西兰花预防关节炎

英国东英吉利大学等机构研究的一项新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。这项研究成果发表在美国学术杂志《关节炎与风湿病》上。这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。

◆南京市中西医结合医院院老年病科食疗药膳门诊副主任中医师介绍说，萝卜硫素普遍存在于西兰花、甘蓝、萝卜、白菜等十字花科蔬菜中，其在西兰花中的含量尤为丰富。

认真刷牙有助对抗关节炎

美国一项研究又发现，认真刷牙可以帮助对抗关节炎。美国路易斯维尔大学研究人员在《科学公共图书馆病原卷》上介绍说，诱发牙周疾病的一种主要细菌牙龈卟啉单胞菌，会产生一种特定的酶。在这种酶的催化下，某些特定蛋白质的残基（蛋白质上的特定单元）会转变为瓜氨酸。这时机体就会把这样的蛋白质误认作入侵者，诱发免疫反应。对于风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。

◆研究人员说，关节炎患者如果口腔内存在上述病菌，就会连锁反应般加速关节炎的病程，加重病情。研究者因此认为，认真刷牙可以帮助对抗关节炎。