提醒周末睡懒觉带来诸多健康隐患

　　摘要：对于很多的上班族来说，工作了好几天才盼到周末，想好好的休息一下，所以绝大多数的上班族在周末都会选择睡懒觉。那么，周末睡懒觉有什么不好的影响呢？下面我们一起来看看吧。 周末到了，对于上班族来说，只有周末的时候才能睡个好觉，平时的时候要赶公交、赶地铁，每天都要起个大早。周末难得休闲，让我们睡到自然醒吧。专家介绍，虽然很美，但是却容易出现诸多的健康问题。

　　智力下降

　　周末到了，大家误以为多睡觉能够消除身体疲劳，其实睡得越多，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。因为睡懒觉的人会使睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，从而感到终日无精打采，甚至智力下降。

　　影响胃肠道功能

　　睡懒觉的人错过7点的早饭时间，而前一晚的食物已经基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩，经常如此，会引起消化不良、慢性胃炎、溃疡病等问题。

　　影响呼吸道及心脏

　　有专家说，卧室中早晨的空气是最污浊的，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而且睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，最终可能使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。

　　影响内分泌

　　睡懒觉的人会打乱体内生物钟节律，会使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

　　现在大家了解了睡懒觉的4个危害，那现在就来说说早起的 大好处。

　　1、心情更好，脾气更好

　　早起的人会比睡懒觉的人更快乐，而且早睡早起的人情绪更为稳定，脾气也较好。

　　2、不易肥胖

　　很多白领想减肥减不下去，其实，还不如减少肥胖的几率。有调查发现，睡懒觉的人比早起的人的肥胖率要增加一倍多，早起的人肥胖的几率会小很多。

　　、提高人体免疫力

　　晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。而早起能够提高人体免疫力，帮助人们减少压力。

　　周末又到了，又是白领睡懒觉的时间。殊不知这样睡懒觉反而会威胁到身体的健康，希望大家要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

　　1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。