糖尿病人饮食小建议

　　摘要：补足这两类维生素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视膜病变、肾脏病变有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高。 糖尿病人日常吃饭原则：

　　1、主食：每天一般控制在两左右，并尽量食用玉米、小米、荞麦等粗粮，少吃大米、白面等细粮。重体力劳动的病人可多吃一点，如每天两；轻体力劳动的人少吃一点，如每天吃两。病情较重的人则要再减少食用量。

　　2、副食：没有合并肾病的糖尿病人要选择含蛋白多的食物，如大豆，每100克中含蛋白质 6克，100克瘦肉中含蛋白质18克，一个鸡蛋含蛋白质6克。豆类制品含蛋白质丰富，与动物蛋白如瘦肉、鱼、鸡、鸭、牛奶搭配起来吃最好。蛋白质在体内也会转化为葡萄糖，但是很慢，如果在临睡前加食这些含蛋白质的食物，还可以防止引起的半夜低。

　　、食用油：糖尿病人适宜吃植物，如花生油、豆油、芝麻油等，而忌吃动物油，如猪油、牛油、羊油等。

　　其实，糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，是因为葡萄糖、蔗糖消化吸收快，食用后使血糖升高过快，不利于餐后血糖的控制；少吃碳水化合物含量高的食物也是为了控制血糖达标。

　　糖尿病人宜吃的食物：

　　简要如下：

　　1、五谷杂粮

　　如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及膳食纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。

　　2、含糖低的蔬菜

　　如韭菜、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿、青椒、茄子。而黄瓜、西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可当水果吃。

　　、含钙的食物

　　缺钙会促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙。可适量摄入。

　　4、富含硒的食物

　　硒与调节糖代谢的生理活性类似。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

　　5、富含维生素B和维生素C的食物

　　补足这两类维生素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视膜病变、肾脏病变有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高。

　　捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。